Прием витаминов во время беременности
Воскресенье, 11.12.2016, 09:02
Мой сайт
 
Меню сайта

Мини-чат
200

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 0

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2013 » Февраль » 7 » Прием витаминов во время беременности
18:17
 

Прием витаминов во время беременности

Прием витаминов во время беременности.

Как правило, беременная женщина нуждается в витаминах и минералах в два раза больше, чем обычно. Это связано с тем, что ее организм работает на износ, как бы за двоих. Поэтому, чтобы предотвратить его истощение врачи назначают пить комплексы витаминов для беременных. Как это повлияет на развитие плода, положительно или отрицательно? Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Витаминно-минеральные комплексы делятся на синтетические, выработанные химическим путем и на натуральные, взятые из природных источников. Чаще всего, для беременных предназначаются синтетические витаминные комплексы. Полезно это или вредно медики до сих пор еще не знают. Доказано только то, что синтетические витамины по составу ничем не отличаются от натуральных витаминов и организм человека не может их отличить друг от друга. К тому же, синтетические препараты не вызывают аллергию, что нельзя сказать о натуральных.

Очень важно! Принимать витамины во время беременности нужно только по рекомендации врача, так как есть риск получить передозировку и, как результат, осложнение беременности. Так, переизбыток витамина А ведет к врожденным порокам в развитии у малыша. Максимальная доза данного витамина не должна превышать 2500 МЕ. Также, большую опасность для беременности представляет витамин С – он провоцирует выкидыш. Витамин С лучше употреблять в виде аскорбинового кальция, а не в виде аскорбиновой кислоты и в дозе не более 90 мг в сутки.

Кстати, при использовании витаминов во время беременности нужно учитывать их совместимость между собой. Не все витамины дружат со своими соседями. Взять к примеру нам уже знакомый витамин С, он не уживается с медью, а витамин Е теряет свои полезные свойства рядом с железом, который тоже предпочитает дружить только с фолиевой кислотой. Вот такая арифметика.

Многих беременных женщин очень интересует вопрос: «Нужно ли принимать дополнительные микроэлементы и тому подобное, если ты уже пьешь комплекс витаминов для беременных?» Ответ – в некоторых случаях, да. Например, беременная ест только вегетарианскую пищу, значит, в ее рационе не хватает витамина В 12, кальция, белка, железа, цинка и жирных кислот омега -3. Здесь их обязательно нужно дополнить специальным комплексом. Благо, на сегодняшний день таких не мало.

PS. Хочу заметить, что прием витаминов во время беременности улучшает не только самочувствие, но и внешний вид. Проверено на себе!

Просмотров: 49 | Добавил: whimay | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск

Календарь
«  Февраль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016Конструктор сайтов - uCoz