Синтетические витамины для беременных: за и прот�
Воскресенье, 11.12.2016, 09:01
Мой сайт
 
Меню сайта

Мини-чат
200

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 0

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2013 » Февраль » 20 » Синтетические витамины для беременных: за и прот�
05:22
 

Синтетические витамины для беременных: за и прот�

Принимать ли витамины? Такой вопрос задает себе каждая беременная. С одной стороны, витаминные комплексы – это «химия», которой не хочется забивать свой организм, но с другой стороны витамины необходимы для развития маленькой жизни внутри вас.

Однозначно доказано, что во время беременности женщине необходимо принимать фолиевую кислоту. Нехватка этого элемента приводит к серьезным проблемам развития нервной системы малыша. И это доказанный факт. Что же это за вещество – фолиевая кислота? Это растворимый в воде витамин В9, который просто необходим для развития иммунной и кроветворной систем организма.
Синтетические витамины для беременных: за и против
В натуральном виде он содержится в зеленых овощах с листьями, в бобовых, некоторых цитрусовых, дрожжах, печени, меде и хлебе, испеченном из муки грубого помола. Стоит отметить, что организм человека не может синтезировать фолиевую кислоту. Этот витамин в организме не накапливается и требуется ежедневно пополнять его запасы. В процессе приготовления продуктов часть фолатов разрушается и с пищей человек получает только небольшую их часть.

Во время беременности недостаток фолиевой кислоты может привести к серьезным нарушениям в организме ребенка. Так зачем рисковать? Не проще ли выпить таблеточку и не переживать о том, что фолиевой кислоты не хватает? Врачи говорят, что именно фолиевая кислота участвует в формировании головного мозга ребенка, что происходит уже на второй неделе беременности. Медики рекомендуют начинать пить фолиевую кислоту уже на этапе планирования беременности и не нужно пренебрегать этим советом.

Кроме фолиевой кислоты необходимы и другие витамины. К примеру, витамин В6 помогает беременной избежать токсикоза, а также способствует развитию нервной системы ребенка. Витамин А помогает избежать выпадения волос, а для ребенка служит гарантией роста. Витамин Е нужен для того, чтобы не было у женщины судорог и мышечной слабости. Да и вообще витамины и полезные минералы предупреждают развитие анемии беременных, снижают проявления токсикоза, помогают избежать разрушения зубов, ногтей и выпадения волос.

Получать витамины можно из натуральных овощей и фруктов, но многие ли из нас могут с уверенностью сказать, что в тех продуктах, которые вы приобрели в супермаркете или на рынке, нет нитратов, пестицидов и тому подобной гадости? Если вы сами выращиваете овощи и ежедневно употребляете в пищу большое количество свежих овощей и фруктов, то, возможно, вам и не нужно покупать специальные витаминные комплексы. А вот всем остальным нужно прислушаться к совету своего гинеколога и посетить аптеку. Запомните, что пить витаминку лучше всего перед сном после ужина, запивая большим количеством воды, и ни в коем случае не пейте витамины на голодный желудок.

Если вам не подошли витамины, которые прописал вам гинеколог, поэкспериментируйте и приобретите другие. Благо на рынке есть большое количество витаминных комплексов для беременных, сделанные в разных странах.




Просмотров: 58 | Добавил: whimay | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск

Календарь
«  Февраль 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016Конструктор сайтов - uCoz