В здоровом теле здоровый дух
Воскресенье, 11.12.2016, 09:02
Мой сайт
 
Меню сайта

Мини-чат
200

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 0

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2013 » Март » 20 » В здоровом теле здоровый дух
01:34
 

В здоровом теле здоровый дух

Витамины для мозга. 1) Черника - один из лучших продуктов для мозга. Черника богата...

Витамины для мозга. 1) Черника - один из лучших продуктов для мозга. Черника богата антиоксидантами, которые помогают предотвратить различные нарушения в работе мозга, и защищают его от воздействия свободных радикалов. Исследования также показывают, что черника может улучшить память, равновесия и координацию. Известно, что черника обладает свойствами для улучшения двигательных навыков и способности к обучению у детей. Многие другие ягоды также рекомендуется употреблять в пищу, все они полезны для мозга. 2) Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые являются важным строительным блоком для мембран головного мозга. Они участвуют в развитии мозговой ткани, улучшают память и интеллект, предоставляют больше кислорода мозгу, защищают мозг от воспалений и помогают бороться с болезнью Альцгеймера. Лосось, тунец, сельдь - именно в них содержится намного больше омега-3 жирных кислот, чем в других видах рыбы. 3) Орехи: все орехи полезны для вашего мозга, в них полно питательных веществ и витаминов. Орехи богаты омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, именно в орехах содержатся в большом количестве витамины, такие как витамин Е и витамин В6. Питательные вещества, содержащиеся в орехах, заметно улучшают ясность ума и помогают при избавлении от некоторых депрессивных эффектов. Исследования показали, что орехи эффективны при борьбе с бессонницей, и повышают настроение. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Сейчас почти ни для кого не секрет, что орехи являются одними из самых питательных и полезных продуктов для мозга.

Просмотров: 91 | Добавил: whimay | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск

Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016Конструктор сайтов - uCoz